सरवाइकल ओस्टियोचोन्ड्रोसिस एक ऐसी बीमारी है जिसमें नरम इंटरवर्टेब्रल पल्प होता है, जो कशेरुकाओं के बीच सदमे अवशोषक के रूप में कार्य करता है, ओजोन ऊतक में पतित हो जाता है, जबकि तंत्रिका जड़ें और रक्त वाहिकाएं रोगजनन में शामिल होती हैं।यह विकृति विभिन्न विकारों के रूप में प्रच्छन्न है।ग्रीवा रीढ़ की ओस्टियोचोन्ड्रोसिस की एक विशिष्ट विशेषता सिर, गर्दन और ऊपरी पीठ में दर्द है।इसके अलावा, मरीज चक्कर आना, मतली, रक्तचाप में वृद्धि, चेतना की हानि, हवा की कमी, जीभ की सुन्नता, एनजाइना पेक्टोरिस और हृदय प्रणाली के अन्य विकृति के संदेह के साथ डॉक्टर के पास जाते हैं।
इसका मतलब यह है कि एक व्यक्ति जो सिर, कंधे, हाथ, उरोस्थि और पीछे की ओर के क्षेत्र में दर्द महसूस करता है, न केवल एक न्यूरोलॉजिस्ट से शिकायत करता है, बल्कि अन्य चिकित्सा विशेषज्ञ (हृदय रोग विशेषज्ञ, चिकित्सक, आर्थोपेडिस्ट) के डॉक्टरों से भी शिकायत करता है, जो गंभीरता से बीमारी का प्रारंभिक निदान जटिल ...
ग्रीवा रीढ़ के ऊतकों में डिस्ट्रोफिक परिवर्तन मध्यम आयु वर्ग और वृद्ध लोगों में व्यापक हैं।यह मानव कंकाल की ऊर्ध्वाधर स्थिति और स्थिर और गतिशील भार के वितरण के कारण है।
यूरोपीय देशों की लगभग 60% वयस्क आबादी ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के नैदानिक अभिव्यक्तियों से एक डिग्री या दूसरे तक पीड़ित है।यह ध्यान दिया जाता है कि यह रोग पुरुषों में पहले से ही प्रकट होता है - 45-50 वर्ष की आयु में।महिलाएं आमतौर पर लगभग 50-55 साल की उम्र में थोड़ी देर के बाद बीमार हो जाती हैं।
ग्रीवा रीढ़ की इंटरवर्टेब्रल डिस्क के डिस्ट्रोफिक प्रक्रियाओं और शिथिलता को ग्रीवा ओस्टियोचोन्ड्रोसिस (सीओएस) कहा जाता है।
ओस्टियोचोन्ड्रोसिस को आमतौर पर दो तरीकों से माना जाता है, हमेशा शारीरिक (शरीर की प्राकृतिक उम्र बढ़ने) और पैथोलॉजिकल (डिस्ट्रोफिक और भड़काऊ प्रक्रियाओं) कारकों के बीच संबंध में:
- शारीरिक प्रक्रिया- प्राकृतिक अपरिवर्तनीय घटनाओं के परिणामस्वरूप शरीर के न्यूरो-एंडोक्राइन तंत्र द्वारा विनियमित स्पाइनल कॉलम के उपास्थि की अपरिहार्य उम्र बढ़ने;
- रोग प्रक्रिया- इंटरवर्टेब्रल संरचनाओं और तंत्रिका नोड्स और वाहिकाओं के आसपास के कशेरुकाओं का विनाश - कम स्वस्थ जीवन शैली, जितनी तेजी से बीमारी विकसित होती है।
पैथोलॉजिकल प्रक्रिया के स्थानीयकरण के दृष्टिकोण से:
- शारीरिक परिवर्तनइंटरवर्टेब्रल डिस्क के केंद्र में स्थित हैं, रेशेदार ऊतक के साथ डिस्क के पल्प के प्रतिस्थापन के साथ हैं, शरीर की उम्र बढ़ने की प्रक्रिया का हिस्सा हैं, खुद को नैदानिक रूप से प्रकट नहीं करते हैं या केवल तब ही प्रकट होते हैं जब तंत्रिका अंत चिढ़ जाते हैं;
- पैथोलॉजिकल परिवर्तनउपास्थि के बाहर फैल, हमेशा तंत्रिका अंत की जलन और रक्त वाहिकाओं के निचोड़ने का कारण बनता है, जो स्थानीय और परिलक्षित दर्द प्रतिक्रियाओं (डिस्केल्गिया) द्वारा प्रकट होता है।
ओस्टियोचोन्ड्रोसिस का पैथोलॉजिकल रूप एक पैथोलॉजिकल प्रक्रिया के साथ शारीरिक उम्र बढ़ने का प्रतिस्थापन है।
रोग स्व-तरल हो सकता है, क्षतिपूर्ति कर सकता है और छिटपुट रूप से खुद को प्रकट कर सकता है।यह सुविधा उच्चतर स्तनधारियों और मनुष्यों के जीवों की क्षमता के साथ जुड़ी है जो प्रतिपूरक और सुरक्षात्मक तंत्र विकसित करते हैं जो कि पैथोलॉजी है।इस बीच, ताकत के लिए शरीर का परीक्षण करना अनुचित है।
रोग का रोग रूप हमेशा शरीर की उम्र बढ़ने के साथ जुड़ा हुआ है, यहां तक कि युवा लोगों में भी।तंतुमय ऊतक के साथ लुगदी को बदलने के बिना एनलस फाइब्रोस के ऊतकों का आगे विनाश माइक्रोक्रैक के गठन, कशेरुकाओं के बिगड़ा हुआ निर्धारण और रीढ़ की हड्डी में अस्थिरता के लक्षणों के विकास की ओर जाता है।
रोगजनन के साथ है:
- कैल्शियम लवण के साथ नाभिक पल्पोसस का संसेचन;
- कशेरुक की संरचनाओं को पड़ोसी कशेरुका के शरीर में दबाकर (एक हर्निया की तरह);
- कशेरुक (स्पोंडिलोसिस) का धीरे-धीरे पहनना;
- स्नायुबंधन का ओस्सिफिकेशन (ऑसिफाइड लिगामेंटोसिस)।
ग्रीवा ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के लक्षण
रोग का निदान मुश्किल है, दर्द कभी-कभी प्रकट नहीं होता है, और लक्षण मिट जाते हैं, इसके अलावा, मजबूत एनाल्जेसिक का अनियंत्रित उपयोग रोग के संकेतों को मास्क करता है।एक रोगी जो दर्द महसूस नहीं करता है वह खुद को स्वस्थ मानता है, और यह तब तक जारी रहता है जब तक कि गर्दन के जोड़ों के ऊतकों में अपरिवर्तनीय प्रक्रियाओं का विकास नहीं होता है।
चक्कर आना, सिरदर्द, और रक्तचाप में वृद्धि सर्वाइकल ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के महत्वपूर्ण लक्षण हैं।
ग्रीवा ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के साथ चक्कर आना
यह स्थिति हमेशा स्पष्ट रूप से गर्भाशय ग्रीवा रीढ़ की ओस्टियोचोन्ड्रोसिस को इंगित नहीं करती है।
चक्कर आ सकते हैं:
- मध्य या आंतरिक कान में सूजन;
- मस्तिष्क के संवहनी ऐंठन;
- तंत्रिका आवेगों के संचरण में गड़बड़ी;
- वेस्टिबुलर तंत्र के साथ समस्याएं;
- हृदय प्रणाली के रोग।
ओस्टियोचोन्ड्रोसिस में चक्कर के लिए कोई स्पष्ट मानदंड नहीं हैं।हालांकि, प्रणालीगत और गैर-प्रणालीगत वर्टिगो हैं, उनके स्पष्ट अंतर हैं।
एक व्यक्ति जो चक्कर महसूस करता है, उसे एक अनुभवी चिकित्सक द्वारा, सबसे पहले एक न्यूरोलॉजिस्ट द्वारा न्यूरोलॉजिस्ट या (यदि कान और नासॉफिरिन्जियल रोग का संदेह है) द्वारा जांच की जानी चाहिए।
आपातकालीन अस्पताल में भर्ती होने का कारण, गर्भाशय ग्रीवा रीढ़ की ओस्टियोचोन्ड्रोसिस से जुड़ा नहीं है, इस तरह के लक्षणों के रोगी की पहचान है:
- चेहरे की मांसपेशियों का पक्षाघात और कंधे की कमर के एक हिस्से की सुन्नता;
- स्वास्थ्य में गिरावट की पृष्ठभूमि के खिलाफ गंभीर सिरदर्द;
- आंदोलन समन्वय विकार;
- चेतना का ह्रास या विलोपन।
ग्रीवा ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के साथ सिरदर्द
यह कई मानव रोगों के सबसे आम गैर-विशिष्ट लक्षणों में से एक है।महिला आबादी में सिरदर्द विशेष रूप से आम हैं।यह सिरदर्द का कारण निर्धारित करना मुश्किल हो सकता है, और इससे भी अधिक, इसे रीढ़ के घावों के साथ जोड़ना।मनुष्यों में सिरदर्द के लगभग 14 विभिन्न कारणों की पहचान की गई है।
हम जिस विकृति का वर्णन कर रहे हैं, उसमें सिरदर्द के सबसे सामान्य कारण:
- मस्तिष्क के संवहनी ऐंठन;
- Pinched तंत्रिका जड़ों;
- इंट्राक्रैनील दबाव में पलटा वृद्धि।
ऐसा लगता है कि दर्द पैरॉक्सिस्मल, स्थिर, धड़कन और सुस्त हो सकता है।
हृदय विकृति के साथ, मरीज हृदय गतिविधि की लय में गड़बड़ी के साथ, छाती क्षेत्र में असुविधा की शिकायत करते हैं।केवल एक योग्य चिकित्सक कारण निर्धारित कर सकता है।सिरदर्द के मामले में, मतली, चक्कर आना और सीने में दर्द के साथ, एक ईसीजी की आवश्यकता होती है।
ग्रीवा रीढ़ की ओस्टियोचोन्ड्रोसिस में दर्द
दर्द हमेशा सिर के क्षेत्र और ओसीसीप्यूट में स्थानीयकृत नहीं होता है।दर्द के अन्य स्थानीयकरण के ज्ञात मामले हैं।
गर्दन का दर्द (सरवाइकलगिया) कंधे तक और बांहों के विभिन्न हिस्सों में फैल सकता है।इस तरह की संवेदनाओं की एक विशिष्ट विशेषता नींद के बाद हमलों की अचानकता है, अचानक आंदोलनों, तनाव जो किसी व्यक्ति को शायद ही ध्यान देने योग्य हैं, उदाहरण के लिए, जब हँसते या छींकते हैं।ओस्टियोचोन्ड्रोसिस से जुड़ा दर्द, यदि प्रक्रिया एक पुरानी प्रकृति पर नहीं हुई है, आमतौर पर थोड़े समय के बाद कम हो जाती है और ग्रीवा कशेरुक में एक क्रंच के साथ संयुक्त होती है।
प्रारंभिक परीक्षा के बिना, आपको मैनुअल थेरेपी (मालिश) के साथ दर्द से राहत नहीं देनी चाहिए।कुछ मामलों में, अयोग्य हेरफेर केवल विकृति को बढ़ा सकता है, संक्रमण को बाधित कर सकता है और रोगी की विकलांगता को जन्म दे सकता है।
तीव्रता में, दर्द मध्यम या गंभीर हो सकता है।अवधि के संदर्भ में - छोटा और लंबा दोनों।
रोगियों द्वारा वर्णित विशिष्ट संवेदनाएं:
- गर्दन की गहराई में दर्द का स्थानीयकरण;
- अपने सिर को मोड़ने की कोशिश करते समय क्रंचिंग और क्रैकिंग सनसनी;
- मांसपेशियों की कमजोरी या शरीर के विभिन्न हिस्सों में संवेदनशीलता में कमी।
मनुष्यों सहित सभी स्तनधारियों के ग्रीवा क्षेत्र में, सात कशेरुक और आठ जोड़े तंत्रिका नोड्स होते हैं।SHOC ग्रीवा और वक्षीय कशेरुकाओं की सीमा पर भी विकसित हो सकती है।
यह देखा गया है कि गर्भाशय ग्रीवा रीढ़ की ओस्टियोचोन्ड्रोसिस सबसे अधिक बार छठे और सातवें ग्रीवा कशेरुक को नुकसान के साथ जुड़ा हुआ है।
दर्द आवेग के फोकस के स्थानीयकरण को निर्धारित करने के लिए परीक्षण हैं।छठे कशेरुक के क्षेत्र में एक घाव अंगूठे में दर्द से पूरक होता है, और सातवें कशेरुका के क्षेत्र में एक घाव मध्य उंगली में दर्द के साथ होता है।
ग्रीवा ओस्टियोचोन्ड्रोसिस में रक्तचाप
रक्तचाप में वृद्धि के साथ गर्भाशय ग्रीवा ओस्टियोचोन्ड्रोसिस का कनेक्शन लंबे समय से स्थापित है।ग्रीवा कशेरुकाओं में महत्वपूर्ण तंत्रिका अंत और रक्त वाहिकाएं होती हैं।
ग्रीवा ओस्टियोचोन्ड्रोसिस में उच्च रक्तचाप की एक विशिष्ट विशेषता निम्नलिखित लक्षणों के साथ एक संयोजन है:
- सरदर्द;
- अंगों और छाती में दर्द;
- गर्दन क्षेत्र में संवेदनशीलता में कमी;
- तनाव, मांसपेशियों में तनाव, लंबे समय तक असहज मुद्रा और अन्य समान स्थितियों के बाद दबाव बढ़ने की घटना।
इन संकेतों को ध्यान में रखा जाना चाहिए जब विभिन्न मूल के आत्म-विभेदन उच्च रक्तचाप।
रक्तचाप में तेज उछाल और स्वास्थ्य में तेजी से गिरावट आपातकालीन चिकित्सा सहायता प्राप्त करने का आधार है।
गर्भाशय ग्रीवा ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के कारण
कारण हमेशा शरीर की उम्र बढ़ने और हड्डी और उपास्थि ऊतक के विकसित विकृति से जुड़े होते हैं।हालांकि, बुढ़ापे में सभी लोग विभिन्न प्रकार के कंकाल विकृति से पीड़ित नहीं होते हैं।
कई टिप्पणियों ने यह स्थापित किया है कि ग्रीवा ओस्टिओचोन्ड्रोसिस के उत्तेजक कारक हैं, जिनमें शामिल हैं:
- आसीन जीवन शैली;
- काम के दौरान मजबूर आसन;
- अधिक वजन;
- अत्यधिक तंत्रिका तनाव और लंबे समय तक तनाव;
- ओसीसीप्यूट और गर्दन पर पिछली चोटें;
- स्थानीय हाइपोथर्मिया;
- ऑटोइम्यून बीमारियां जो उपास्थि ऊतक के अध: पतन की ओर ले जाती हैं;
- रीढ़ की संरचना की जन्मजात विसंगतियाँ।
मध्यम शारीरिक गतिविधि, स्वस्थ आहार और उचित जीवन शैली ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के जोखिम को काफी कम करती है, या बुढ़ापे में अच्छी तरह से होने वाले प्रभाव को कम करती है।
ग्रीवा ओस्टिओचोन्ड्रोसिस खतरनाक क्यों है?
जोड़ों में कमी, मांसपेशियों की लोच और शरीर की उम्र बढ़ने के अन्य लक्षण - वृद्ध लोगों के बिना शर्त साथी - एक प्राकृतिक प्रक्रिया है।
आंदोलन के दौरान और आराम के दौरान दर्द एक व्यक्ति को प्राकृतिक उम्र बढ़ने की अवधि से बहुत पहले ही परेशान करना शुरू कर देता है, कभी-कभी यह विकलांगता में समाप्त होता है या जीवन की गुणवत्ता में उल्लेखनीय कमी आती है।
अनुभवहीन उपचार निष्क्रियता के रूप में खतरनाक है, क्योंकि पहले मामले में, गुणवत्ता उपचार के बिना विकृति बढ़ जाती है, दूसरे में, अयोग्य चिकित्सा अचानक विकलांगता में समाप्त हो सकती है या कल्याण में लगातार गिरावट हो सकती है, क्योंकि चिकित्सीय जोड़तोड़ दो सबसे अधिक प्रभावित करते हैं शरीर की महत्वपूर्ण प्रणाली - तंत्रिका और संवहनी।
सरवाइकल ओस्टियोचोन्ड्रोसिस सिंड्रोम
सिंड्रोम कई लक्षणों का एक संयोजन है।गर्भाशय ग्रीवा ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के कई लक्षण परिसर हैं, जिनमें से मुख्य हैं:
- कशेरुक या कशेरुक;
- कशेरुका धमनी;
- हृदय या हृदय;
- तंत्रिका अंत (रेडिक्यूलर)।
मोज़ेक की तरह अलग-अलग सिंड्रोम का संयोजन, ग्रीवा ओस्टिओचोन्ड्रोसिस की एक भी तस्वीर में विकसित होता है।
वर्टेब्रल सिंड्रोम
इस सिंड्रोम का मतलब है कि पैथोलॉजिकल प्रक्रियाएं हड्डी और उपास्थि ऊतक के शरीर से जुड़ी होती हैं।
नैदानिक अभिव्यक्ति के मामले में, सिंड्रोम में तीन लक्षण होते हैं जो हड्डी के नुकसान या कशेरुकाओं के उपास्थि से संबंधित होते हैं, जैसे:
- बिगड़ा हुआ गर्दन की गतिशीलता;
- अपनी गर्दन को मोड़ने की कोशिश करते समय दर्द;
- वर्टेब्रल बॉडी में या इंटरवर्टेब्रल स्पेस में रूपात्मक परिवर्तन (लक्षण रेडियोग्राफ़ पर निर्धारित होता है)।
इन लक्षणों को एक दूसरे के साथ जोड़ा जाना चाहिए।उनमें से एक की अनुपस्थिति में, कशेरुक सिंड्रोम भी अनुपस्थित है - यह एक चिकित्सा स्वयंसिद्ध है।सिर के घूमने के दौरान दर्द की उपस्थिति में, हड्डियों के ऊतकों में गर्भाशय ग्रीवा के कंकाल के रूप में रूपात्मक परिवर्तन, और अप्रत्यक्ष संकेतों (संवेदनशीलता के स्थान में परिवर्तन) द्वारा एक विशिष्ट कशेरुका निर्धारित करना हमेशा संभव होता है। या विकृति विज्ञान में शामिल जोड़ों का एक समूह।
कशेरुका धमनी सिंड्रोम
इस सिंड्रोम का मतलब है कि मस्तिष्क को आपूर्ति करने वाली कशेरुक धमनियों के साथ पैथोलॉजिकल प्रक्रियाएं जुड़ी हुई हैं।लक्षणों की अभिव्यक्ति को मस्तिष्क और ग्रीवा के ऊतकों को रक्त की आपूर्ति के उल्लंघन के साथ सीधे संबंध में माना जाना चाहिए।
सिंड्रोम में कई लक्षण होते हैं।इनमें से मुख्य निम्नलिखित हैं:
- धमनी (टिनिटस, तेजस्वी राज्य, चक्कर आना, दबाव बढ़ने, मतली और उल्टी) के संपीड़न के कारण चड्डी में से एक में अपर्याप्त रक्त प्रवाह;
- धमनी के तंत्रिका अंत की जलन (गंभीर दर्द और माइग्रेन या इसके विपरीत, सुन्नता, संवेदनशीलता में कमी, अस्थायी एक तरफा अंधापन या आंखों में "मक्खियों");
- ऑक्सीजन भुखमरी (उनींदापन, बेहोशी, हल्के दर्द सिरदर्द, प्रदर्शन और एकाग्रता में कमी, अवसाद)।
यह सिंड्रोम न केवल ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के साथ विकसित हो सकता है, बल्कि अन्य पैथोलॉजी (रक्त वाहिकाओं की आंतरिक दीवार पर एथेरोस्क्लोरोटिक सजीले टुकड़े का वर्णन, ट्यूमर द्वारा सूजन को कम करने, भड़काऊ घुसपैठ, और इसी तरह) के साथ भी हो सकता है।
कार्डिएक सिंड्रोम
इस सिंड्रोम के लक्षण हृदय की असामान्यताओं, एनजाइना पेक्टोरिस और यहां तक कि दिल का दौरा पड़ने से पहले की स्थिति से मिलते जुलते हैं।सिंड्रोम में निम्नलिखित लक्षण शामिल हैं:
- दर्द और उरोस्थि में जलन;
- सांस की तकलीफ, कमजोरी और थकान;
- कार्डियोपल्मस।
रेडिक्यूलर सिंड्रोम
सिंड्रोम तंत्रिका चालन के उल्लंघन के साथ जुड़ा हुआ है: दर्द के साथ, या, इसके विपरीत, अर्ध-पक्षाघात (पेरेसिस), पक्षाघात और संवेदनशीलता में कमी के साथ।
प्रवाहकीय विकार निम्नलिखित लक्षणों की विशेषता है:
- पहली और दूसरी जड़ें - स्तब्ध हो जाना या, इसके विपरीत, ओसीसीपटल क्षेत्र में दर्द;
- तीसरी जोड़ी जड़ें - जीभ की सुन्नता और कान के पीछे का क्षेत्र, भोजन चबाने में कठिनाई, जीभ के फटने की भावना;
- चौथी जोड़ी - हंसली में दर्द, हिचकी, एनजाइना के मामले में निगलने में कठिनाई;
- पांचवें जोड़ी - उल्लंघन कंधे क्षेत्र में महसूस किया जाता है ताकि हथियार को स्थानांतरित करने में कठिनाई हो;
- छठी जोड़ी - कंधे ब्लेड और प्रकोष्ठ में असुविधा;
- सातवीं जोड़ी - हाथों में सुन्नता और, विशेष रूप से, सूचकांक और मध्य उंगलियां;
- आठवीं जोड़ी - अनामिका और छोटी उंगलियों के मालिक होने में मुश्किलें आती हैं।
व्यवहार में, बहुत कम ही एकल कशेरुक प्रभावित होते हैं, अधिक बार तंत्रिका जड़ों के कई जोड़े रोगजनन में शामिल होते हैं, इसलिए सिंड्रोम नैदानिक तस्वीर को मिलाते हैं और भ्रमित करते हैं।रोगी को अपने स्वयं के शरीर को स्वतंत्र रूप से सुनने के लिए सलाह दी जाती है।
ग्रीवा रीढ़ की ओस्टियोचोन्ड्रोसिस का उपचार
पैथोलॉजी (छूट या अतिसार) के चरण के आधार पर, रोग का रूप (तीव्र या पुराना), नैदानिक अभिव्यक्तियों की गंभीरता (दर्द सिंड्रोम की उपस्थिति या अनुपस्थिति), चिकित्सा के विभिन्न तरीकों का चयन किया जाता है।
यह हो सकता है:
- रूढ़िवादी उपचार (दवा और गैर-दवा);
- शल्य चिकित्सा संबंधी व्यवधान;
- रूढ़िवादी और ऑपरेटिव तकनीकों का संयोजन।
यदि एक परीक्षा से गुजरना संभव नहीं है, तो कोमल तरीकों का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है, उदाहरण के लिए, हाइड्रेशन के उद्देश्य से व्यायाम करें - गर्दन और सिर के पीछे रक्त की आपूर्ति में सुधार के साथ तरल पदार्थों के साथ अंतर-आर्टिकुलर स्थान की संतृप्ति।
ग्रीवा ओस्टिओचोन्ड्रोसिस के लिए व्यायाम चिकित्सा (फिजियोथेरेपी अभ्यास)
चिकित्सीय जिम्नास्टिक, जब सही ढंग से किया जाता है, तो अद्भुत काम करता है।कई तकनीकों का प्रस्ताव किया गया है, लेकिन ये सभी उपास्थि और हड्डी के ऊतकों के बढ़े हुए पोषण पर आधारित हैं।व्यायाम चिकित्सा का सिद्धांत शरीर के क्षतिग्रस्त क्षेत्र में रक्त की आपूर्ति को बहाल करना है।
व्यायाम चिकित्सा के दौरान अपने सिर को जोर से घुमाना और झुकना मना है, केवल इस तरह के आंदोलनों की नकल की अनुमति है।इस पद्धति ने अपनी प्रभावशीलता को स्पष्ट सादगी के बावजूद दिखाया है।
व्यायाम चिकित्सा का सही उपयोग बिना शारीरिक व्यायाम का उपयोग है:
- गर्दन के जोड़ों पर लंबे समय तक भार (अभ्यास का एक सेट 2 मिनट से अधिक नहीं किया जाता है);
- गर्दन के मुड़, झुकाव और घुमाव (इस तरह के व्यायाम जोड़ों और इंटरवर्टेब्रल डिस्क में विकृति प्रक्रियाओं को बढ़ाते हैं)।
उथला (उथला) सिर झुकता दिखाया गया है, जो जोड़ों के आंदोलन की ओर नहीं जाता है, लेकिन उनके लिए रक्त का प्रवाह बढ़ाता है।गति में इस तरह के झुकाव सिर के एक सूक्ष्म सिर के समान होते हैं, जिसका अर्थ है कि उत्तर "हां" है।थोड़ी देर के बाद, लगभग 30 मिनट बाद, आंदोलन दोहराया जाता है, जवाब "नहीं" जैसा दिखता है।
आप ऐसे व्यायाम भी कर सकते हैं जो सिर की गति को आगे बढ़ाते हैं (हाथ से सिर के अग्र भाग को सीमित करते हुए) और पीछे की ओर (सिर के पीछे हाथों से सिर की गति को सीमित करते हुए)।
ग्रीवा ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के लिए मालिश
शक्ति परिश्रम के बिना, मालिश को सावधानीपूर्वक किया जाना चाहिए।अनुभवहीन, अव्यवसायिक मालिश विफलता में समाप्त हो सकती है।आंदोलनों को ग्रीवा क्षेत्र, गर्दन क्षेत्र और पीठ के हिस्से तक विस्तारित होना चाहिए।
मालिश एक प्रवण स्थिति में, चरम मामलों में, एक बैठे स्थिति में किया जाता है।
तकनीक निम्नलिखित तकनीकों पर आधारित हैं:
- पथपाकर... त्वचा की सतह परतों पर प्रभाव।हाथों की हथेलियों या हाथों की उंगलियों के साथ सिर से नीचे पीठ के मध्य के ऊपरी तीसरे भाग तक।गर्दन के आधार से स्ट्रोक भी एक ज़िगज़ैग पैटर्न में हो सकता है;
- फैलाएंगे... पीठ के ऊपरी तीसरे भाग में त्वचा की गहरी परतों पर प्रभाव।हाथों की उंगलियों (अंगूठे और तर्जनी) के साथ, त्वचा को पकड़ने, निचोड़ने की याद ताजा करने के लिए गर्दन के पार आंदोलनों को किया जाता है।यह सावधानी से किया जाता है, कशेरुक के करीब के ऊतकों को शामिल नहीं किया जाता है;
- विचूर्णन... प्रक्रिया का उद्देश्य त्वचा को गर्म करना और गर्दन के क्षेत्र में रक्त के प्रवाह को बढ़ाना है।यह बहुत सावधानी से किया जाता है।कशेरुक की स्पिनस प्रक्रियाओं पर प्रभाव डालने की अनुमति नहीं है।रगड़ को आरी या गोलाकार पथपाकर जैसी गतिविधियों के साथ बदला जा सकता है;
- सानना... यह सीमित महत्व का है, क्योंकि यह बहुत गहराई से झूठ बोलने वाले ऊतकों को प्रभावित करता है, जो विकृति को बढ़ा सकता है।
ग्रीवा ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के लिए स्व-मालिश एक आरामदायक स्थिति में बैठकर किया जाता है।पथपाकर, गर्दन या कंधों में वृत्ताकार रगड़ के तरीकों का उपयोग किया जाता है।विभिन्न मलहमों में रगड़ के साथ स्व-मालिश विधि को संयोजित करने की सलाह दी जाती है जो रक्त के प्रवाह को बढ़ाते हैं और घुटनों वाले क्षेत्र में दर्द से राहत देते हैं।
ऐप्लिकेटर
यह एक साधारण प्लास्टिक डिवाइस है जिसमें स्पाइक्स होते हैं जो त्वचा के क्षेत्रों पर कार्य करते हैं।एक व्यक्ति कांटों पर लेट जाता है या उन्हें शरीर पर लागू करता है, जिससे शरीर में शारीरिक प्रक्रियाओं के लिए जिम्मेदार त्वचा रिसेप्टर्स की जलन होती है।
कुछ मामलों में, एप्लिकेटर सर्वाइकल ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के कारण होने वाले दर्द को कम करने में मदद करता है।इसके अलावा, डिवाइस कभी-कभी किसी व्यक्ति की कार्य क्षमता को बढ़ाता है, त्वचा के ट्यूरर पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है, नींद और रक्त परिसंचरण को सामान्य करता है, और संयुक्त गतिशीलता को पुनर्स्थापित करता है।
ऐप्लिकेटर के उपयोग में बाधाएं संक्रामक, ट्यूमर, त्वचा और संवहनी रोग हैं।डिवाइस का उपयोग करने से पहले, रोगी को उपस्थित चिकित्सक से परामर्श करना चाहिए या आवेदक के अल्पकालिक आवेदन की मदद से और स्वयं की भलाई की निगरानी के साथ स्वयं इस सरल डिवाइस का परीक्षण करना चाहिए।
ग्रीवा ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के लिए आर्थोपेडिक तकिए
आर्थोपेडिक नींद की गोली एक प्रभावी निवारक उपाय है।कई मामलों में, ओस्टियोचोन्ड्रोसिस गर्भाशय ग्रीवा धमनी और तंत्रिका जड़ों के अतिरिक्त संपीड़न से बढ़ जाता है, जबकि एक असहज तकिया पर सो रहा है।ऑर्थोपेडिक उत्पाद नींद के दौरान एक व्यक्ति की एक समान क्षैतिज स्थिति सुनिश्चित करता है और इस प्रकार, मस्तिष्क को शारीरिक रूप से पर्याप्त रक्त की आपूर्ति की गारंटी देता है।
तकिया चुनते समय, किसी व्यक्ति की व्यक्तिगत शारीरिक विशेषताओं को ध्यान में रखना चाहिए और उन्हें भराव की मात्रा और विशेषताओं के साथ सहसंबंधित करना चाहिए।एक सही ढंग से चयनित तकिया ग्रीवा रीढ़ की ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के साथ एक रोगी को मूर्त लाभ लाता है।
ग्रीवा ओस्टिओचोन्ड्रोसिस के लिए दवाएं और दवाएं
ग्रीवा ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के उपचार के लिए दवाओं और दवाओं का शस्त्रागार बहुत व्यापक है:
- दर्दनाशक(गैर-स्टेरायडल दवाएं जो दर्द से राहत देती हैं)।वे आमतौर पर गोलियों या कैप्सूल के रूप में निर्धारित किए जाते हैं।यह याद रखना चाहिए कि इनमें से अधिकांश दवाएं पाचन तंत्र के श्लेष्म झिल्ली की जलन का कारण बनती हैं;
- सूजनरोधी(स्टेरॉयड)।ये हार्मोनल ड्रग्स हैं जो सूजन को राहत देते हैं और, जिससे दर्द को खत्म करते हैं;
- चोंड्रोप्रोटेक्टर्स- ये तैयारी वाले पदार्थ हैं जो उपास्थि ऊतक के घटकों को बदलते हैं - चोंड्रोइटिन, हयालूरोनिक एसिड।एक स्थायी सकारात्मक प्रभाव प्राप्त करने के लिए, ऐसी दवाओं को बहुत लंबे समय तक लिया जाना चाहिए;
- मांसपेशियों को आरामड्रग्स हैं जो मांसपेशियों की टोन को आराम देते हैं।दर्द को दूर करने के लिए उन्हें सर्जरी और आर्थोपेडिक्स में सहायक के रूप में उपयोग किया जाता है।इन दवाओं को प्रशासित रूप से प्रशासित किया जाता है, और इसलिए हमेशा एक चिकित्सक की देखरेख में।ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के उपचार के लिए, दो औषधीय समूहों की दवाओं का उपयोग किया जाता है: ग्लिसरॉल और बेंज़िमिडाज़ोल।मतभेदों की एक व्यापक सूची है;
- विटामिन... ग्रीवा रीढ़ की ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के साथ, विटामिन निर्धारित किए जाते हैं जो परिधीय तंत्रिका तंत्र पर लाभकारी प्रभाव डालते हैं और चालकता में सुधार करते हैं।पानी में घुलनशील विटामिन: बी 1, बी 6, बी 12, वसा में घुलनशील विटामिन: ए, सी, डी, ई। हाल के वर्षों में, दर्द निवारक और विटामिन दोनों घटकों से युक्त संयुक्त तैयारियां करना अधिक आम हो गया है।एक प्रभावी तैयारी में पाइरिडोक्सिन और थायमिन के आधार पर बी विटामिन होते हैं, और एक संवेदनाहारी के रूप में लिडोकेन होता है;
- बाहरी उपयोग के लिए मलहम और जैल... यह घर पर उपयोग के लिए दवाओं का सबसे सुलभ समूह है।वे सूजन, गर्मी और दर्द निवारक से राहत में विभाजित हैं।ग्रीवा ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के साथ, सभी मलहम प्रभावी नहीं होते हैं, इसके अलावा, उनकी उपलब्धता के कारण, उन्हें कभी-कभी अनुचित तरीके से उपयोग किया जाता है और रोगजनन की ख़ासियत को ध्यान में रखे बिना।किसी भी दवा का उपयोग करने से पहले, आपको डॉक्टर से जांच करवानी चाहिए।
ग्रीवा ओस्टिओचोन्ड्रोसिस की रोकथाम
रोग को रोकने के लिए, या विकृति विज्ञान के विकास में योगदान करने वाले कारकों को कम करना बेहतर है।यह ज्ञात है कि स्वास्थ्य का आधार सही जीवन शैली है।इसमें मध्यम शारीरिक गतिविधि, वजन नियंत्रण, गतिहीन कार्य के लिए नियमित रूप से वार्म-अप शामिल हैं, खासकर अगर यह एक स्थिर स्थिति में किया जाता है।उपरोक्त सभी स्वतंत्र रूप से एक व्यक्ति द्वारा नियंत्रित किया जाता है और अक्सर बचपन में स्थापित आदतों पर निर्भर करता है।
लेकिन जीवन भर, एक व्यक्ति जोखिमों के संपर्क में रहता है जिसे समाप्त नहीं किया जा सकता है।इनमें रीढ़ की जन्मजात और अधिग्रहित माइक्रोट्रामा, मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली के रोग शामिल हैं।
यदि किसी व्यक्ति में ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के नैदानिक अभिव्यक्तियों की प्रवृत्ति है, तो यह सलाह दी जाती है कि बढ़ी हुई शारीरिक गतिविधि से जुड़ी नौकरी का चयन न करें, और रोजमर्रा की जिंदगी में अचानक आंदोलनों से भी बचें।पीठ की समस्याओं वाले लोगों के लिए 10 किलो से अधिक वजन महत्वपूर्ण माना जाता है।
यदि पूरी तरह से तीव्र शारीरिक गतिविधि को छोड़ना असंभव है, तो आपको चाहिए:
- शरीर के एक तरफ बारी-बारी से वज़न स्थानांतरित करें, फिर दूसरे पर;
- रीढ़ की रक्षा के लिए एक कोर्सेट का उपयोग करें;
- काम पूरा करने के बाद, रीढ़ को उतारें, अर्थात्, थोड़ी देर के लिए लेट जाएं, या क्षैतिज पट्टी पर लटका दें।
मौसम और जलवायु में अचानक बदलाव से बचा जाना चाहिए।उच्च आर्द्रता और कम तापमान के साथ जोखिम बढ़ता है।
गर्भाशय ग्रीवा ओस्टिओचोन्ड्रोसिस के बहिर्वाह से खुद को बचाने में मदद मिलेगी:
- एक आर्थोपेडिक गद्दे और सही स्थिति में तकिया पर सोएं, जो रीढ़ में रक्त परिसंचरण में हस्तक्षेप नहीं करता है;
- नियमित तैराकी;
- पौष्टिक भोजन।
रोकथाम, व्यायाम चिकित्सा और मालिश (कुछ मामलों में) के सरल नियमों का कार्यान्वयन आपको वृद्धावस्था में भी, ग्रीवा रीढ़ की ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के साथ एक आरामदायक जीवन जीने की अनुमति देता है।