गर्दन कशेरुकाओं से बनी होती है जो खोपड़ी से ऊपरी धड़ तक फैली होती है। सर्वाइकल डिस्क हड्डियों के बीच आघात को अवशोषित करती है। हड्डियाँ, स्नायुबंधन और मांसपेशियाँ सिर को सहारा देती हैं और उसे चलने देती हैं। यदि कोई अनियमितता, असामान्यता, सूजन या चोट है, तो इससे कॉलर क्षेत्र में दर्द या कठोरता हो सकती है। ऐसे क्षणों में, तुरंत यह निर्धारित करना मुश्किल होता है कि गर्दन में दर्द क्यों होता है और कोई उपाय करना मुश्किल है।
कई लोगों को कभी-कभी इस क्षेत्र में असुविधा या कठोरता का अनुभव होता है, जो अक्सर खराब मुद्रा या अत्यधिक उपयोग के कारण होता है। ज्यादातर मामलों में, गर्दन का दर्द कोई गंभीर रोगविज्ञान नहीं है और इसे कुछ ही दिनों में ठीक किया जा सकता है। हालाँकि, कुछ मामलों में, ऐसा लक्षण किसी गंभीर बीमारी का संकेत दे सकता है और इसके लिए डॉक्टर से परामर्श की आवश्यकता होती है।
यह लेख आपको यह समझने में मदद करेगा कि आपकी गर्दन दाहिनी ओर के साथ-साथ अन्य स्थानों पर भी दर्द क्यों करती है। दर्द के प्रकार और इसके सबसे सामान्य कारणों का वर्गीकरण भी दिया जाएगा। आइए विचार करें कि आप रीढ़ के इस हिस्से में असुविधा से कैसे छुटकारा पा सकते हैं।
ग्रीवा क्षेत्र में दर्द के प्रकार
प्रभावी उपचार निर्धारित करने के लिए, एक विशेषज्ञ को पैथोलॉजी के लक्षणों और कारणों का सटीक निर्धारण करना चाहिए। डॉक्टर गर्दन के दर्द को इस प्रकार वर्गीकृत करते हैं:
- गर्भाशय ग्रीवा - लम्बागो;
- गर्भाशय ग्रीवा का दर्द
बाद वाले प्रकार में कशेरुकाओं या गर्दन की मांसपेशियों को नुकसान होने से उत्पन्न होने वाला दर्द शामिल होता है। बदले में, गर्भाशय ग्रीवा के दर्द को दर्द में विभाजित किया जा सकता है:
- त्वचा के घावों (सतही दैहिक) से जुड़े;
- मांसपेशियों या रीढ़ की हड्डी की क्षति (गहरी दैहिक) से संबंधित;
- शरीर में संक्रमण की उपस्थिति या आंतरिक अंगों (आंत) के विघटन से जुड़ा हुआ।
गर्भाशय ग्रीवा का दर्द, जो आसपास के क्षेत्रों को प्रभावित करता है, को इसमें विभाजित किया गया है:
- सर्वाइकोब्राचियाल्जिया के लिए (दर्द गर्दन से कंधों तक जाता है);
- सर्विकोक्रानियल्जिया के लिए (दर्द गर्दन से (सिर के पीछे से) सिर तक जाता है)।
गर्भाशय ग्रीवा के बारे में बोलते हुए, यह ध्यान देने योग्य है कि यह दर्द हमेशा तीव्र होता है और गर्दन की गतिशीलता को सीमित करता है। यह अचानक प्रकट होता है और एक निश्चित समय तक व्यक्ति को इतना कष्ट देता है कि उसके लिए किसी और चीज के बारे में सोचना असंभव हो जाता है।
यह निर्धारित करने के लिए कि गर्दन में दर्द क्यों होता है, डॉक्टर के लिए इसकी प्रकृति को स्थापित करना और सूचीबद्ध वर्गीकरण का उपयोग करके इसका वर्णन करना बेहद महत्वपूर्ण है।
सामान्य कारण
चिकित्सा आंकड़ों के आधार पर, अक्सर जो लोग गर्दन के दर्द के लिए चिकित्सा सहायता के लिए डॉक्टर से परामर्श लेते हैं, उनमें निम्नलिखित कई बीमारियों और स्थितियों का निदान किया जाता है:
- ग्रीवा ओस्टियोचोन्ड्रोसिस;
- ऑस्टियोपोरोसिस;
- मांसपेशी में ऐंठन;
- इंटरवर्टेब्रल डिस्क हर्नियेशन;
- लिम्फ नोड्स की सूजन;
- शरीर में प्रणालीगत विकार (संक्रामक प्रक्रियाएं, ट्यूमर, प्रतिरक्षा प्रणाली की समस्याएं)।
हालाँकि, दर्द न केवल किसी व्यक्ति में किसी बीमारी की उपस्थिति के कारण हो सकता है। बेचैनी मांसपेशियों में तनाव या मोच (लंबे समय तक कंप्यूटर पर बैठे रहने, कार चलाते समय, भारी वस्तुएं उठाने, सोते समय या खेल खेलते समय असहज मुद्रा के कारण) के कारण भी हो सकती है। इसके अलावा, अप्रिय संवेदनाएं इस तथ्य के कारण भी प्रकट हो सकती हैं कि किसी व्यक्ति को गर्दन के करीब सिरदर्द होता है।
ऐसा क्यों होता है और मूल कारण क्या है? इस प्रश्न का उत्तर केवल एक विशेषज्ञ ही दे सकता है। कभी-कभी लोग, अप्रिय संवेदनाओं से छुटकारा पाने की कोशिश करते हुए, स्व-दवा - मालिश, एंटीबायोटिक्स, दर्द निवारक और अन्य दवाएं लेते हैं। हालाँकि, ऐसे कार्यों के परिणाम सबसे अनुकूल नहीं हो सकते हैं।
आपको यह समझना चाहिए कि ऊपर सूचीबद्ध बीमारियाँ और स्थितियाँ क्या हैं और वे कैसे खतरनाक हो सकती हैं, और यह भी कि आप उनका इलाज स्वयं क्यों नहीं कर सकते।
सरवाइकल ओस्टियोचोन्ड्रोसिस
मनुष्यों में इस विकृति की उपस्थिति शारीरिक बारीकियों से जुड़ी है। ग्रीवा कशेरुकाओं का आकार रीढ़ के अन्य खंडों की हड्डी संरचनाओं की तुलना में काफी छोटा होता है। गर्दन लगातार तनाव में रहती है, और यह इस तथ्य के कारण है कि इसका मुख्य कार्य सिर को सहारा देना और उसकी गतिशीलता सुनिश्चित करना है। यदि किसी व्यक्ति को आश्चर्य होता है कि उसकी गर्दन के पिछले हिस्से में दर्द क्यों होता है, तो उसे यह देखने के लिए परामर्श लेने की आवश्यकता है कि क्या उसे रीढ़ के इस हिस्से में ओस्टियोचोन्ड्रोसिस है।
इस रोग के लक्षण इस प्रकार हो सकते हैं:
- गर्दन से कंधे तक दर्द, कंधे, बांह और हाथों की बाहरी सतह तक फैल रहा है।
- गर्दन या पश्च भाग में तीव्र दर्द (विशेष रूप से सुबह में बदतर, जब सिर हिलाना, खांसना आदि)।
- सिरदर्द (पैरॉक्सिस्मल या लगातार, सुस्त, आवेगपूर्ण, सिर घुमाने पर बदतर), चक्कर आना, धुंधली दृष्टि, कानों में घंटियाँ बजना।
- पेक्टोरल मांसपेशी क्षेत्र में दर्द।
- मस्तिष्क धमनियों के रक्त प्रवाह में गड़बड़ी होती है, जिससे कभी-कभी चेतना की अस्थायी हानि होती है। यदि आपका स्वास्थ्य बिगड़ता है, तो वाणी और मोटर कार्य ख़राब हो सकते हैं।
आपको इस बीमारी का इलाज स्वयं नहीं करना चाहिए, क्योंकि ऐसे कार्यों के परिणाम सुखद नहीं हो सकते हैं। लेकिन पेशेवरों की ओर रुख करके, एक व्यक्ति यह सुनिश्चित कर सकता है कि चिकित्सा उच्च गुणवत्ता वाली और प्रभावी होगी।
एक नियम के रूप में, गर्भाशय ग्रीवा ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के उपचार में विभिन्न विरोधी भड़काऊ और दर्द निवारक, जैल और पुनर्स्थापनात्मक मलहम, फिजियोथेरेपी और स्वास्थ्य अभ्यास का उपयोग शामिल हो सकता है। विभिन्न औषधीय पैच वगैरह का उपयोग किया जा सकता है।
ऑस्टियोपोरोसिस
यह एक हड्डी रोग है जो तब होता है जब हड्डियां अपना घनत्व खो देती हैं। परिणामस्वरूप, वे कमज़ोर हो जाते हैं और गिराए जाने या मामूली आघात से टूट सकते हैं। रजोनिवृत्ति के दौरान महिलाओं में यह सबसे आम बीमारी है, लेकिन धूम्रपान, बार-बार शराब पीने के साथ-साथ खराब आहार और गतिहीन जीवनशैली जैसी आदतें इसके होने का खतरा बढ़ा देती हैं।
कई लोगों के लिए, इस तरह का निदान करना इस सवाल का जवाब हो सकता है कि गर्दन के पिछले हिस्से में दर्द क्यों होता है और साथ ही यह बाहों और कंधों तक क्यों फैलता है।
डॉक्टर इस बीमारी के तीन चरण बताते हैं। पहला चरण मानता है कि व्यक्ति को ग्रीवा रीढ़ में परिवर्तन का अनुभव होना शुरू हो जाता है, जैसे कशेरुक के घनत्व में कमी, हल्की ऐंठन, कमजोरी और दर्द। दूसरे चरण में, लगातार सिरदर्द दिखाई देता है, रक्तचाप तेजी से गिर सकता है और सामान्य से ऊपर बढ़ सकता है, हाथों में सुन्नता और सामान्य कमजोरी दिखाई देती है। तीसरा चरण (सबसे कठिन) मानता है कि एक व्यक्ति कशेरुकाओं में गंभीर विकृति का अनुभव करता है, कॉलर क्षेत्र में एक कूबड़ दिखाई दे सकता है, और सिरदर्द और गर्दन में दर्द लगातार साथी बन जाते हैं।
ऑस्टियोपोरोसिस के उपचार का उद्देश्य इसके विकास को धीमा करना या रोकना, हड्डियों के खनिज घनत्व को बनाए रखना और दर्द को कम करना है। यह पूरक और दवाओं के उपयोग के साथ-साथ एक व्यक्ति द्वारा हल्के लेकिन निरंतर व्यायाम (पैदल चलना, खेल खेलना) और उचित पोषण के पक्ष में अपनी जीवनशैली में संशोधन के माध्यम से प्राप्त किया जाता है।
मांसपेशियों में ऐंठन
मेरी गर्दन के बाईं ओर दर्द क्यों होता है? इसका कारण ऐंठन हो सकता है। यह न केवल बायीं ओर होता है, बल्कि गर्दन के दायीं ओर और पिछले हिस्से को भी प्रभावित कर सकता है। यह अत्यधिक तनाव के परिणामस्वरूप अनैच्छिक मांसपेशी संकुचन के कारण होता है। स्थिति अक्सर गंभीर दर्द का कारण बनती है जो मिनटों से लेकर कई दिनों तक बनी रहती है।
यह सोचते समय कि गर्दन की मांसपेशियों में दर्द क्यों होता है, एक व्यक्ति को यह सोचना चाहिए कि वह कैसे सोता है, काम करता है और बैठता है। अक्सर शरीर की प्राकृतिक स्थिति के उल्लंघन, बैग सहित भारी वस्तुओं को कंधों पर ले जाने, झुकने और अन्य स्थितियों (गंभीर बीमारियों सहित) के कारण ऐंठन होती है।
इस मामले में दर्द निवारक दवाएं गर्दन के दर्द को कम करने, मांसपेशियों के तनाव को दूर करने और सूजन को कम करने में मदद कर सकती हैं। हालाँकि, उन्हें संलग्न निर्देशों का पालन करते हुए और डॉक्टर की जानकारी के साथ ही लिया जाना चाहिए। यदि आप निश्चित नहीं हैं कि गर्दन का दर्द ऐंठन के कारण होता है, तो आपको किसी विशेषज्ञ से परामर्श लेने तक कोई दवा नहीं लेनी चाहिए। इस मामले में, आप अस्थायी रूप से दर्द से राहत पाने के लिए अपनी गर्दन पर आइस पैक (तौलिया में लपेटकर) लगा सकते हैं।
यह हमेशा याद रखने योग्य है कि स्वतंत्र रूप से यह निर्धारित करना बहुत मुश्किल है कि आपकी गर्दन में दर्द क्यों होता है। यदि असुविधा दूर नहीं होती है या तीव्र हो जाती है, तो यह आपके डॉक्टर से मिलने का एक बहुत गंभीर कारण हो सकता है।
इंटरवर्टेब्रल डिस्क हर्नियेशन
यह तत्व एक मजबूत लिगामेंट है जो एक कशेरुका हड्डी को दूसरे से जोड़ता है। डिस्क स्तंभ के प्रत्येक कशेरुका के बीच सदमे-अवशोषित कुशन हैं। सर्वाइकल स्पाइन में हर्निया तब हो सकता है जब स्वस्थ डिस्क पर भी बहुत अधिक दबाव डाला जाता है (भारी वस्तुओं को उठाना, ऊंचाई से गिरना)।
इस बीमारी के लक्षणों में आमतौर पर गंभीर दर्द शामिल होता है जो एक या दोनों हाथों या पैरों तक फैल सकता है, साथ ही हाथ-पैरों में सुन्नता या झुनझुनी, मांसपेशियों में कमजोरी और संवेदना का नुकसान हो सकता है। प्रारंभ में, एक व्यक्ति को यह समझ में नहीं आ सकता है कि मुड़ने, झुकने या अन्य अभ्यस्त गतिविधियों के दौरान उसकी गर्दन में दर्द क्यों होता है। हालाँकि, समय के साथ, असुविधा असहनीय हो जाती है। कुछ लोगों को हर्नियेटेड डिस्क से गर्दन या पीठ में दर्द नहीं हो सकता है। लक्षण कहाँ प्रकट होंगे यह इस बात पर निर्भर करता है कि वास्तव में विकृति कहाँ स्थित है।
हर्नियेटेड डिस्क का उपचार रोग की गंभीरता और दिखाई देने वाली क्षति पर निर्भर करता है। अक्सर, डॉक्टर के पास शुरुआती दौरे के बाद छह सप्ताह के भीतर लोगों की स्थिति में सुधार होता है। कई मामलों में, दवा और अच्छी शारीरिक चिकित्सा ही पर्याप्त होती है। थेरेपी में दर्द को नियंत्रित करने और मांसपेशियों की ऐंठन को कम करने के लिए दवाओं का उपयोग किया जा सकता है।
लिम्फ नोड्स की सूजन
आमतौर पर, ऐसी विकृति बैक्टीरिया या वायरस के संपर्क के परिणामस्वरूप होती है। जब शरीर में ये परिवर्तन होते हैं, तो यह समझना मुश्किल नहीं होता है कि गर्दन बाईं या दाईं ओर क्यों दर्द करती है, क्योंकि इन्हीं क्षेत्रों में लिम्फ नोड्स स्थित होते हैं। सर्दी जैसे ऊपरी श्वसन संक्रमण के जवाब में वे सूज सकते हैं। संबंधित लक्षण जो सूजन के साथ मौजूद हो सकते हैं वे हैं खांसी, थकान, ठंड लगना, नाक बहना, अत्यधिक पसीना आना।
जब लिम्फ नोड्स में सूजन हो जाती है तो गर्दन में दर्द क्यों होता है? उत्तर सरल है: रोग प्रक्रिया तंत्रिका अंत को प्रभावित करती है, जो दर्द संकेत भेजती है।
ऐसी स्थिति के उपचार में आमतौर पर इसकी प्रकृति (वायरस, संक्रमण, बैक्टीरिया, ट्यूमर) की पहचान करना शामिल होता है। फिर डॉक्टर अंतर्निहित कारण का इलाज करने के लिए दवाएं लिखते हैं, जिसका सूजन प्रक्रिया से राहत पाने पर भी लाभकारी प्रभाव पड़ता है।
शरीर में विभिन्न प्रणालीगत विकार
कभी-कभी लोग यह नहीं समझ पाते कि उनकी गर्दन और सिर में दर्द क्यों होता है और ये संवेदनाएं उनकी पीठ या बांहों तक क्यों फैलती हैं। अक्सर यह स्थिति शरीर में कुछ प्रणालीगत विकारों के कारण हो सकती है। इनमें विभिन्न ट्यूमर, अवसाद, गठिया, संक्रामक प्रक्रियाएं, मेनिनजाइटिस, आंतरिक रक्तस्राव और अन्य गंभीर विकृति शामिल हैं।
ग्रीवा क्षेत्र में दर्द तब भी हो सकता है जब शरीर को आवश्यक मात्रा में कुछ लाभकारी पदार्थ (विटामिन, सूक्ष्म और स्थूल तत्व) नहीं मिलते हैं।
आपकी गर्दन आगे, पीछे क्यों दर्द करती है, या आपको मांसपेशियों में असुविधा और सिरदर्द क्यों महसूस होता है, इसका उत्तर केवल एक डॉक्टर ही परीक्षणों और अतिरिक्त अध्ययनों के परिणामों के आधार पर दे सकता है। मूल कारण केवल कॉलर क्षेत्र ही नहीं, बल्कि अन्य अंगों की खराब स्थिति से भी समझाया जा सकता है।
निदान
गर्दन में दर्द का कारण जानने के लिए सबसे पहली चीज़ जो आपको करने की ज़रूरत है वह है किसी चिकित्सक से मिलना। वह अन्य विशेषज्ञों के साथ आवश्यक परामर्श निर्धारित करेगा और तकनीकी निदान विधियों की आवश्यकता निर्धारित करेगा।
विशेषज्ञ बताएगा कि आपकी गर्दन दाहिनी ओर, बाईं ओर या उसके किसी अन्य भाग में क्यों दर्द करती है। वह संपूर्ण चिकित्सा इतिहास एकत्र करेगा और निर्धारित करेगा कि वर्तमान में शरीर की कार्यप्रणाली में क्या गड़बड़ी हो रही है।
परीक्षा के दौरान, किसी व्यक्ति को निम्नलिखित निदान विधियां निर्धारित की जा सकती हैं:
- एमआरआई;
- सीटी;
- ईसीजी;
- अल्ट्रासाउंड.
एमआरआई ऊतकों की स्थिति निर्धारित करने में मदद कर सकता है, सीटी ग्रीवा कशेरुकाओं में विकृति की पहचान करने में मदद कर सकता है, धमनी रिंग, वाहिकाओं और आस-पास के ऊतकों का अध्ययन करने के लिए अल्ट्रासाउंड आवश्यक है, और ईसीजी डॉक्टर को विभिन्न हृदय संबंधी विकृति का पता लगाने में मदद कर सकता है।
इसके अलावा, अनिवार्य परीक्षणों में से एक रोगी के रक्त का अध्ययन करना है, जो यह निर्धारित करने में मदद करेगा कि शरीर में सूजन या संक्रामक प्रक्रियाएं हैं या नहीं।
क्या करें?
दर्द का अनुभव करने वाला हर व्यक्ति जल्द से जल्द इससे छुटकारा पाना चाहता है। निम्नलिखित क्रियाएं गर्दन की परेशानी में मदद कर सकती हैं:
- आपको दर्द वाली जगह पर बर्फ लगानी चाहिए (शुरुआत में इसे तौलिये में लपेट लें)।
- यदि हल्का दर्द अधिक परिश्रम के कारण होता है, तो आपको अस्थायी रूप से ज़ोरदार व्यायाम बंद कर देना चाहिए और अपनी गर्दन की मांसपेशियों को आराम करने का समय देना चाहिए।
- दिन के दौरान गर्दन के लिए हल्के शारीरिक व्यायाम (धीमी गति से झुकना और मुड़ना) करना आवश्यक है।
- आपको अपनी मुद्रा पर नियंत्रण रखना चाहिए ताकि मांसपेशियों और कशेरुकाओं पर अतिरिक्त तनाव से स्थिति न बिगड़े।
यदि दर्द एक या दो दिनों के भीतर दूर नहीं होता है, तो आपको डॉक्टर से मदद लेनी चाहिए जो यह निर्धारित करेगा कि आपकी गर्दन में दर्द क्यों होता है। यदि इसके साथ बढ़े हुए लिम्फ नोड्स, उच्च तापमान, सुन्नता या झुनझुनी, सूजन, मतली, या सिर या अंगों को हिलाने में असमर्थता जैसे लक्षण हैं, तो आपको तुरंत एम्बुलेंस को कॉल करना चाहिए या स्वयं किसी विशेषज्ञ के पास जाना चाहिए।
निवारण
यह सोचकर आश्चर्यचकित न होने के लिए कि आपकी गर्दन आपके सिर के करीब, अन्य स्थानों पर क्यों दर्द करती है, या मांसपेशियों में ऐंठन क्यों होती है, अपने स्वास्थ्य की निगरानी करना और निम्नलिखित कई सिफारिशों का पालन करना महत्वपूर्ण है:
- आपको केवल आरामदायक तकियों पर सोने की ज़रूरत है जो आराम करते समय ग्रीवा क्षेत्र को आराम देते हैं। गर्दन और पीठ की समस्याओं से बचने के लिए ऑर्थोपेडिक तकिया खरीदना सबसे अच्छा है।
- संपूर्ण रीढ़ की हड्डी को आरामदायक आराम देने के लिए सबसे अच्छी स्थिति आपकी पीठ के बल लेटना है। आपको इस स्थिति में सोने के लिए खुद को प्रशिक्षित करना चाहिए।
- कंप्यूटर पर काम करते समय आपको कुर्सी की सही ऊंचाई और मॉनिटर की स्थिति का चयन करना होगा।
- आपको लंबे समय तक मोबाइल उपकरणों पर संदेश नहीं भेजना चाहिए, गेम नहीं खेलना चाहिए या पढ़ना नहीं चाहिए। इससे गर्दन पर अत्यधिक तनाव पैदा होता है (अक्सर ऐसी गतिविधि के दौरान सिर नीचे की ओर झुक जाता है, जिससे रीढ़ के इस हिस्से के कामकाज में गड़बड़ी होती है)।
- ध्यान देना और व्यायाम, ताजी हवा में घूमना और खेलकूद के लिए समय निकालना महत्वपूर्ण है।
- आपको अपने आहार और आहार को समायोजित करना चाहिए। यह बहुत महत्वपूर्ण है कि शरीर को पूरे दिन आवश्यक मात्रा में पोषक तत्व मिलते रहें।
- बुरी आदतों (ज़्यादा खाना, धूम्रपान, शराब और नशीली दवाओं का सेवन) को छोड़ देना सबसे अच्छा है।
निष्कर्ष
गर्दन के दर्द के मुख्य कारणों पर विचार करने के बाद, हम यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि समस्या को स्वयं पहचानना और समाप्त करना संभव नहीं है। इसलिए, यह महत्वपूर्ण है कि संकोच न करें। आपको तुरंत किसी विशेषज्ञ से संपर्क करना चाहिए, भले ही गर्दन का दर्द सहन किया जा सके। यह याद रखने योग्य है कि मामूली असुविधा भी शरीर के कामकाज में गड़बड़ी का संकेत दे सकती है।